摘要： 腰痛对很多人来说是常事，但是如果不注意护理，腰痛迟早会加剧的，到时诱发腰椎痛那后果可能会变得相当的严重。很多人觉得自己的身体很硬朗，平时工作的时候不注意护腰，就算有些腰酸他们也会觉得很快就好，就是因为这样忽略了，腰痛才加剧的。
12月13日报道（文/empty 图/TUNGSTAR）12月12日，台湾创作歌手AJ张杰在京举办新专辑《小丑/英雄》首唱会。现场，AJ张杰演唱多首新歌，前组合南拳妈妈成员的Lara梁心颐到场助阵，两人合唱经典歌曲《牡丹江》，更是让歌迷惊喜不已。现场，周杰伦、方文山等圈中好友也通过视频送上祝福，最近大秀肌肉的周董还笑言“创作歌手也要有肌肉哟”，让AJ张杰忍俊不禁。AJ张杰更感谢周董多年的支持和创作空间，因私交甚好，AJ张杰还不忘开玩笑调侃周董：“当然刚做完的DEMO不会直接拿给他，怕他抄袭。”