不可以放弃。
1.步子过大或摆臂不当。这两者是导致跑步背痛的主要原因。步伐太大会导致身体过于扭转，影响骨盆和脊椎健康;手臂摆动超大也会导致脊椎偏离。
杨永龙：这与怕苦没有关系，要我说来越是忙绿的地方越是能锻炼能力，这是您的认识问题