如何排*？3个排*方法让你无*一身轻
如何排*？3个排*方法让你无*一身轻 微微健康 发布： 16:03:57 | : vivi07 | 查看: 次 摘要： 女人如果身体里积累的*素太多，就会出现很多不良反应，如脸上长痘痘、便秘、月经不调等。女人应该怎么排*，让自己更健康呢?微微健康现在就给大家支招，三个方法帮助大家排*。 女人如果身体里积累的*素太多，就会出现很多不良反应，如脸上长痘痘、便秘、月经不调等。女人应该如何排*，让自己更健康呢?微微健康现在就给大家支招，三个方法帮助大家排*。方法一：1：双手环抱上抬过脑后，身体尽量向上挺直，深吸气。2：上半身整体尽量向前伸，同时调整重心，保持整个身体平稳并慢慢呼气。3：在慢慢呼气的同时，尽量让上半身与下半身成直角，初练习时做不到位没关系。方法二：1： 双手握住毛巾的两端，放在脖子后面。2：双手高抬，尽量向上伸直，腰腹部前倾，让整个人伸展开来。方法三：1： 身体直立站好。2：高抬起左腿，上身前倾尽量紧抱左腿膝盖，抬起的脚尖蹦直，保持3秒钟。3：换右腿重复左腿动作，保持3秒钟。女人排*，除了以上3种方法外，还要多喝水，喝水是最好最简单的排*方法，运动到出汗也是一种健康的排*方法。另外，保证好的休息也有利于体内器官自己的排*。更多关于女性的日常保健内容，你还可以继续阅读：你需要排*养颜