早上起来刷牙，相信不少人会出现过牙龈出血，甚至有时候吃东西也会出现牙龈出血。那么，你知道为什么会出现牙龈出血呢?专家提醒您，一定要了解清楚导致你牙龈出血的原因。那么，下面一起来看看牙龈出血是什么原因引起的?
原因一：压力大
突然一段时间工作压力大、精神紧张、无法放松等，会引起牙龈出血的问题。这种情况下通常会伴随口臭问题，牙医建议大家出现这种情况首先要放松心情、抒发压力，同时最好到正规的医院或牙医诊所洗牙，坚持配合正确有效的刷牙方式，情况即能得到有效的缓解。
原因二：错误刷牙方法
部分人长时间使用错误的刷牙方式，随便的刷一刷就完事了。其实选择正确的刷牙方式是非常重要的，正确的方法是将竖刷法和横刷法相结合。竖刷法需要注意的是刷唇颊面和后牙舌腭面时将刷毛与牙长轴平行，刷毛指向龈缘，刷毛与长轴成45 ，转动牙刷。刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时由下往上刷。同一个部位要注意反复的刷上5~6次，横刷法用于刷后牙咬牙合面，清洁牙合面的窝沟点隙，每侧来回刷上8~10次。
原因三：牙刷过硬
牙刷过硬同样也会导致牙龈出血问题，选购牙刷的时候要注意挑选软毛、刷口小的牙刷，这样的牙刷质量更高，也不会伤害牙齿健康，刷得更加的干净。一般情况下牙周病引起的出血，再使用软毛牙刷之后都能够自行的止血。